Martes a la 1:30pm - meditación en español - Calm & Center

Todos los martes a la 1:30pm Calm & Center ofrece una guía suave para calmar el sistema nervioso y aliviar la tensión.

Esta clase de meditación te ayuda a liberar el estrés suavemente mientras aquieta la mente, promoviendo una profunda sensación de paz y equilibrio. Es ideal para cualquier persona que busque un momento de silencio para restaurar la tranquilidad y sentirse en armonía con su vida diaria.

Duración de la clase: 30 min

Vestimenta: ropa cómoda y holgada; se recomienda el uso de calcetines.

Equipo: Proporcionamos un juego estándar de cojines de meditación (zafu y zabuton) para cada participante. Contamos con cojines de apoyo pequeños y mantas disponibles para mejorar su comodidad si lo requiere.

(Si lo prefiere, también hay sillas plegables a su disposición).

*Tenga en cuenta que, para garantizar una mejor experiencia, le solicitamos amablemente que se abstenga de utilizar el teléfono móvil y de conversar una vez que haya ingresado a la zona de silencio o mientras se encuentre en la sala de meditación.